A dica de hoje é um suco que vai ajudar a deixar sua pele mais bonita. A vários tipos de alimentos que auxilia neste processo, assim como dá para elaborar vários tipos receitas. Aqui vai uma:
- 2 maracujás (sem semente)
- 8 morangos
- 1 fatia de manga
- 1 folha de couve
- 1 copo de água gelada
Bater tudo, e tomar sem coar.
Benefícios dos alimentos
O maracujá, relaxa e alivia o estresse, é rico em vitamina A, C, ferro, fósforo, fibras, complexo B e cálcio.
O morango, é um alimentos antioxidante que favorece o rejuvenescimento da pele. O morango é bastante perecível e dura entre 3 e
4 dias, quando armazenado em geladeira. É importante saber
escolher bem na hora de comprar para evitar o desperdício. A
cor do morango deve estar vermelho bastante vivo, além das folhas bem
verdes, sem conter manchas escuras ou partes moles. Outra dica é não lavar o morango antes de colocar na
geladeira, pois a fruta molhada apodrece com maior facilidade, lave
somente na hora de utilizá-lo.
A manga, é uma alimento composto por betacaroteno, rico em vitamina E, nutriente que combate o envelhecimento precoce causado pela ação dos radicais livres. As vitaminas A e E combatem o surgimento de rugas, marcas de expressão e acne, evitam o ressecamento da pele, e ajuda no bronzeamento saudável e bonito.
A couve, possui fontes de cálcio e ferro. Composto por flavonoides, carotenoides entre outras substâncias antioxidantes, sendo uma aliada a saúde.
A água, contribui para o bom funcionamento do organismo, atuando em todas as áreas do corpo.
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