Olá Leitores! Hoje vou falar de como é importante se alimentar corretamente.
Para o organismo ter um bom desempenho e consequentemente perder peso o ideal é se alimentar a cada 3 horas. O habito mais errado e comum no dia a dia é comer quando sentir fome ou quando lembrar de comer. Para quem faz esse tipo de escolha a sensação vai ser de maior fome e com o aumento da ansiedade a probabilidade é comer mais do que o necessário.
O nosso corpo precisa de nutrientes para poder trabalhar de forma correta, e se nos alimentarmos menos vezes ao dia, o organismo vai armazenar energia para suportar longas horas em jejum em forma de gordura, que consequentemente fará com que o corpo trabalhe mais lentamente. Ficar longos períodos sem se alimentar pode causar cansaço, desanimo, fraqueza, tonturas, dor no estômago e muito mau humor.
Tente não esquecer de comer, mais sim comer de 3 em 3 horas, optando sempre por alimentos saudáveis e mastigando devagar para saborear todos os alimentos.
Procure um nutricionista para te auxiliar e melhorar sua qualidade de vida.
Espero que gostem, um super Beijo!
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